Gay komunita

[ottos]

prodám podkožní tuk!
myslím že jeto dáno geneticky... jsem 181/75 a ač se budu snažit sebevíc - budu mít vždy "tlustou kůži"... a protože člověk je tvor věčně nespokojený, budu stále řešit problém opačný... jak shodit...

[zeleznak]

Z toho si nic nedělejte. Zase je lepší bejt hubenější, než si pěkně sáhnout na dno při každým stoupání do schodů a nahoře si pěkně z hluboka funět pod nos. Já zastávám názor, že hlavní je, jak se člověk cejtí. Mám taky tu "smůlu", že zvedám víc , než sám vážím, ale útěchou mi je, že namakanější borec se s tou samou vaho taky pěkně zapotil a to by jste nás vedle sebe měli vidět. Jinak jsem nejvíc zvedle na benč 90 a vážím 80 kg. Výška 194 cm

[Ondrej Tylecek]

Ahojky jsem tu novy,rad bych aby ste me tady nekdo provedl co a jak a tak dale.Cekam na odpoved

[Azarael]

Nooo s těma preparátama bych to radši nezkoušel, něco jinýho jsou doplňky výživy.
Vono je hezký zvednout 90, ale když člověk v plavkách vypadá jak sušinka i oproti týpkovi co dá tak o 20 míň tak to nasere

[MooX]

V pripade naberania hmotnosti je dobre sa poradit s nejakym DOBRYM trenerom. Kamarat co chodil do posilky to riesil pomocou nejakych preparatov ale treba byt stym opatrny aby si nenabral hmotnost tulena Vid super silny vyhadzovaci. Inak mne by uplne stacilo keby som zdvihol tych 90kg:) ale asi zacnem posilovat.

[Azarael]

Mám problém s přibíráním hmotnosti jakéhokoli druhu (jedno jestli špek nebo svaly) nejsem vychrtlík, ale chtěl bych mít sportovnější postavu. Dříve už jsem posiloval, ale jediný co zdárně rostlo byla síla a ne svaly (když jsem vzepřel 90kg tak to bylo o 10 víc než jsem vážil a to měřím 190). Zkoušel jsem změnit stravu, cvičební plán, atd., ale nic nemělo adekvátní odezvu. Navíc teď při studiu nemám moc času, takže nemůžu bejt v posilovně každej den. Na pěkný svaly můžu nejspíš zapomenout, nebo má někdo ještě nějakej nápad?