Gay komunita

[jojx]

[pepcza]

[bright]

[mrbean]

Jak intenzivně bych měl cvičit abych byl sexy když jsem nikdy necvičil a ani nevím jak na to???

[Stonerock]

[Martin]

[sergej sudoplatov]

No já dělám protipneumatikovou prevenci tak, že dělám obden před spaním 70 lehsedů. Zatím to funguje, uvidíme co v pozdějším věku, to budu asi muset přidat.
_________________
Plány revanšistů zhatí, naši vepři boubelatí!

[Adam]

[Manuel de Falla]

Jen ať se snaží. Nechci přece svému možnému budoucímu příteli představovat reklamu na Michelin ...

[Martin]

No myslim, že Manuelovu maminku asi velmi intenzivně zajímá, kdo z lidí, který v životě neviděla, jí poradí NEJLÍP
_________________
You have trapped me in your trap of logic!

[Waky]

Já bych z toho nedělala takovou vědu.
Manuelova maminka půjde do posilovny, tam je určitě nějaký člověk, který jí poskytne odbornou radu.
Myslím, že se Manuel jen tak mezi řečí zeptal, jestli někdo něco nevíme, a místo toho se tady rozhořela intenzivní debata.
Troufla bych si odhadnout, že samotnou maminku nezajímá její vlastní pneumatika tak jako nás tady

[fanfán]

[Manuel de Falla]

Waky: No tak to je velmi přesné. Jinak má drahá matka má BMI ani ne 18, ale právě proto na ní ta začínající pneumatička vypadá tak nepatřičně.
... ona na nějaký kondiční cvičení chodí, ale to spíš tak na protáhnutí se a ne na cílený posílení břicha. (Ale s blížící se šedesátkou se asi zázraky nestanou.)

Problém je právě v tom, že u těch normálních cviků bolej záda, což nevím, jestli je v tomhle věku úplně bezpečný. Navíc musíme vzít úvahu, že povadající břicho je u pohlaví asi trochu liší i co do důvodu (ochabnutí svalstva děložní stěny). Tak uvidím, příští tejden jde prej někam do posilovny ...

[fanfán]

[fanfán]

Obávám se, že toto není o úhlu pohledu, ale o faktech.
Situaci, kterou zde popisuješ, si umím představit, a proto chápu, že to není nic snadného.
Ale řešení typu "cvičit tři minuty ráno a čtyři odpoledne" fungují tak maximálně v teleshoppingu, v praxi metoda "několika jednoduchých cviků" buď k ničemu nevede, anebo vede ke zničení zad.
Chce-li někdo mít dobrou postavu, tak nemá cenu věřit v jednoduchézázraky, ale podřídit tomu svůj denní režim.
_________________
When you're alone and life is making you lonely you can always go DOWNTOWN...

[Waky]

Víš, Fanfáne, možná je to trochu úhlem pohledu.
Tobě je, řekla bych, tak kolem dvaceti, a kromě chození do školy nebo do práce asi nemáš mnoho jiných povinností, takže s radostí sportuješ několik hodin denně.
Manuelova maminka nejspíš přijde z práce k večeru, ověnčená taškama, se starostma, co bude vařit, a co musí ještě stihnout uklidit, a co může počkat do neděle, a co vůbec musí udělat ještě dnes, a co by případně počkalo, a jelikož vzhledem ke starostem, které má s "pneumatikou", zajisté není sportovní maniak, patrně nebude ochotna obětovat několik hodin spánku denně či jakékoli jiné aktivity kromě práce v zaměstnání i doma ve prospěch sportovního tréningu (odhaduju podle sebe, neb na mě někdo přijít s návrhem takového cvičení, jaký zde Fanfán přednesl, tak po něm hodím těma nákupníma taškama, nejspíš tak, aby se mu o hlavu rozprsklo patnáct jogurtů ).
Můžeš namítnout, že kdo není ochoten pro sebe něco udělat, ten holt musí trpět a za chvíli pro svou pneumatiku a ochablé svalstvo neprojde dveřma a umře na skrčeninu.
Ono to ale není tak kategorické.
Nějaké cviky podstatně méně náročné na fyzičku i na čas samozřejmě existují, zkusím je někde pohledat (ne, že bych je sama taky nepotřebovala, ale stavím se k této věci zbaběle, a zakrývám pneumatiku šatstvem).
Manuel zajisté sháněl pro svou maminku něco takového, nikoli náročný cvičební program pro dvacetileté muže.
Zkusím se podívat.

[fanfán]

Na poprvé se zavěsí, později už hne s nohama, a později je třeba i zvedne.
Proč by se měla stydět jít do tělocvičny a nestydět se jít plavat?
Plavání jako takové s břichem cíleně asi mnohé neudělá.
_________________
When you're alone and life is making you lonely you can always go DOWNTOWN...

[Martin]

No, to si nemyslim. spousta lidí "ve visu" ty nohy prostě nezvedne. Asi nejlepší to plavání, předpokládám, pani by se asi do tělocvičny styděla.
_________________
You have trapped me in your trap of logic!

[fanfán]

Ono hlavně nejde zaměřit se na jeden cvik a hotovo. Chce se to nejprve rozhýbat, jít třeba jednou za týden plavat a teprve až bude ona paní řádně rozhýbaná, tak teprve začít cíleně cvičit celé tělo s důrazem na břicho. Pro začátek bych doporučoval cvičit třeba v tělocvičně s trenérem kvůli zažití si správné polohy, dýchání,...
Efektivní pro shazování "pneumatiky" v jakémkoli věku je v dříve uvedeném odkazu zvedání nohou ve visu.
_________________
When you're alone and life is making you lonely you can always go DOWNTOWN...

[Martin]

No jako taky tam moc nevidim ty ohleduplné cviky pro starší dámy.
_________________
You have trapped me in your trap of logic!

[Waky]

Neměla jsem čas to číst nějak podrobně, ale zdá se mi, že to je spíš pro muže než pro netrénované dámy...
Kdybych chtěla cvičit na břicho, asi fakt nezačnu sklapovačkama....

[fanfán]

[Martin]

No, já problém nemam; částečně to připisuju tomu že neběhám
_________________
You have trapped me in your trap of logic!

[Wítek]

[Nikom]

[Manuel de Falla]

Má drahá stárnoucí matka začíná mít kolem pasu takovou nepěknou pneumatičku. Je z toho dost zděšená - jsou nějaké ohleduplné cviky na břicho pro dámy v letech?

[Martin]

Já si teda taky nemyslim, že dálkovej běh je něco extrémně zdravýho. Co třeba klouby a tak? Ještě tak jízda na kole, ale běhat...
_________________
You have trapped me in your trap of logic!

[Nikom]

[Wítek]

[sergej sudoplatov]